Chrome浏览器插件强制刷新缓存的操作方法如下：
1. 首先，确保你已经安装了名为"Cache Cleanup"的Chrome插件。如果没有安装，可以在Chrome网上应用店搜索并安装。
2. 打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个垂直点），然后选择"更多工具"。
3. 在弹出的菜单中，找到并点击"扩展程序"选项。
4. 在扩展程序列表中，找到并点击"Cache Cleanup"插件。
5. 在Cache Cleanup插件的设置页面，你可以看到两个选项："强制刷新缓存"和"自动清理缓存"。
6. 如果你想要强制刷新缓存，只需勾选"强制刷新缓存"选项即可。这样，每次启动Chrome浏览器时，都会自动清除缓存。
7. 如果你想要在特定时间或条件下自动清理缓存，可以勾选"自动清理缓存"选项，然后在下方的输入框中输入你想要的时间间隔（例如，每5分钟）。
8. 最后，点击"保存"按钮，关闭设置页面。现在，当你启动Chrome浏览器时，Cache Cleanup插件就会自动执行缓存清理操作。